Secretaria Municipal de Esportes e Lazer
Pilates 60+ desenvolve mobilidade e melhora a força muscular de munícipes frequentadores do CE Tiquatira
No Centro Esportivo Tiquatira, uma coisa é certa: a sala onde acontece a aula de Pilates 60+ está sempre cheia. Conhecida por ser uma atividade de baixo impacto, o Pilates tem como principais benefícios o fortalecimento muscular, a melhora da postura, da flexibilidade e do equilíbrio, além de estar diretamente atrelado ao bem-estar. Apesar da prática ser indicada a pessoas de todas as faixas etárias, neste equipamento há um horário voltado exclusivamente ao público da terceira idade.
Antônia Bruno Calabria de Faria, de 64 anos, é uma das alunas da turma de Pilates 60+. A inspetora de alunos em uma escola da Prefeitura conta que frequenta o CE Tiquatira há anos, já que mora na região, e costuma caminhar dentro do equipamento esportivo. Foi em 2025 que Antônia começou a participar das aulas oferecidas no local, tendo escolhido o Power Fit e o alongamento como primeiras modalidades.
A busca por manter-se sempre em movimento e por melhorias na saúde levou Antônia a descobrir o Pilates, ministrado pela professora Ana Paula Souza Lima. “Eu tenho problema na coluna lombar, hérnia de disco, então tá ajudando bastante na minha mobilidade. As aulas são muito boas, muito bem direcionadas. A professora está sempre atenta aos nossos movimentos e estou adorando”, comenta a aluna.
A interação social proporcionada pela prática esportiva no CE também é elogiada por Antônia. “Eu acho positiva essa parte de convivência com as pessoas, interação, conversa. Só esse movimento de sair de casa e chegar aqui já faz um bem danado para a parte psicológica da gente.”, acrescenta.
Para participar deste e de diversos outros esportes oferecidos nos Centros Esportivos da capital é preciso ter a carteirinha. Clique aqui para emiti-la on-line no Portal SP156 ou dirija-se ao CE de sua preferência portando foto 3x4, cópia do RG, cópia do CPF e cópia do comprovante de endereço para que um servidor a emita presencialmente.
Grade horária de Pilates no CE Tiquatira:
Iniciante: terça e quinta-feira das 11h às 12h
Intermediário: terça e quinta-feira das 10h às 11h
Público 60+: segunda e quarta-feira das 10h às 11h
CE Tiquatira - CEE Luiz Martinez
Endereço: Av. Governador Carvalho Pinto, 02 - Tiquatira.
Texto e fotos: Giovanna Lameiras | glameiras@prefeitura.sp.gov.br
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