Prefeitura de São Paulo

A Meditação Vipassana tem como foco "ver as coisas como elas realmente são", ou seja, busca a auto-observação e atenção plena – o famoso mindfullness –, bem como a análise das sensações físicas.

Nos dias 09, 16, 23 e 30 de novembro, o Hospital do Servidor Público Municipal (HSPM) ofertará o Workshop de Introdução à Meditação Vipassana. As sessões duram ocorrem das 13h30 às 15h30, com uma carga horária total de 8 horas, e serão ministradas na Sala de Meditação no 9º andar do hospital.

Com o objetivo de mostrar os benefícios dessa prática, no primeiro dia haverá a apresentação da técnica e a diferenciação dela dos outros métodos, a introdução à cultura budista antiga e uma prática em grupo. Já o segundo terá o detalhamento dos benefícios dessa técnica e rodadas de meditação. O terceiro dia também foca na parte prática intercalada aos temas teóricos de amor incondicional e perdão. O último dia encerra a teoria e segue com 3 rodadas de meditação e espaço para tirar dúvidas.

A Fabíola Sakai, formada em Meditação Vipassana no Templo Chom Thong no Norte da Tailândia, será a instrutora do workshop. Ela foi premiada pelo trabalho de disseminar o budismo através dessa prática, com passagens pela Indonésia e Camboja, e é voluntária do Ambulatório de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) do HSPM desde 2024. 

Todos os servidores interessados no tema estão convidados para participarem. As inscrições podem ser feitas pelo link https://bit.ly/Meditacao-Vipassana-HSPM-novembro até as 12h do dia 05 de novembro.

SERVIÇO
Turma 5 – Workshop de Introdução à Meditação Vipassana (Insight)
Modalidade: Presencial na Sala de Meditação do HSPM (9º andar)
Datas: 09, 16, 23 e 30 de novembro, das 13h30 às 15h30
Carga Horária: 8h
Inscrições pelo link: https://bit.ly/Meditacao-Vipassana-HSPM-novembro até as 12h do dia 05 de novembro
Público-alvo: Todos os servidores interessados no tema